久坐打游戏，为什么会猝死？

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我们时常会看到这样骇人听闻的新闻：某人泡吧或在家中连续几天几夜打游戏，突然站起来就猝死了……推测其猝死原因很可能是“电脑栓塞症”。

大家一定会问：“电脑栓塞症”到底是个什么东东？为何会如此可怕呢？现在还有谁家不用电脑呀，用电脑怎么辣么危险？莫要慌张，让小编来给你解释一下。

电脑栓塞症，其实就是静脉血栓症，指静脉血液在静脉血管内异常凝结。血栓形成的原因主要有血流淤滞、血管壁损伤、血液高凝状态等。当人们长时间玩电脑时，精神处于高度紧张专注的状态，可能会忽略肢体异样的感觉，也不会想到去活动放松一下自己的肢体，下肢静脉长时间受到压迫，而且四肢远离心脏，易使腿部血液回流不畅，血流淤滞而产生凝固，形成血栓。

静脉血栓症又称为“经济舱综合征”，因为经济舱空间比较狭小，肢体没有足够空间活动，再加上长途旅行，血流缓慢，最终形成血栓。有研究显示，久坐两小时，小腿血液黏稠性会增加17%，膝关节血液循环降低50%，下肢静脉易形成微小血栓，这些血栓的数量和体积会逐日增加，最后造成血管堵塞。而且这种情况下人们往往也不会记得多喝水，脂肪得不到充分氧化，便在体内蓄积，血液的黏稠度也会增加，血流缓慢，血栓形成的风险也随之增高。

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早期下肢深静脉血栓的症状是自发性小腿痛、肿胀，局部发热，活动时更明显，有时甚至不能走路，抬高患肢后肿胀和疼痛可缓解。严重时还会引起下肢静脉曲张，腿部出现蚯蚓状的静脉，若得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，导致慢性溃疡和下肢淤血性坏死等后果。

长期下去，下肢深静脉血栓一旦脱落，栓子会随血流堵塞肺动脉，引起严重的肺栓塞，严重时可能会危及生命。

研究表明，50%-90%的肺栓塞的栓子是来自下肢深静脉血栓。肺栓塞时，患者自觉胸痛剧烈，胸闷心悸、气促甚至休克，若不及时抢救，死亡率非常高。其病情轻重程度主要取决于栓子的大小、数量、栓塞的部位、基础疾病等。

因此，要预防静脉血栓必须采取科学的生活方式。不要在电脑前玩游戏或工作时间太久，最好每隔一段时间站起来走一走，多做一些活动。平时加强体育锻炼。

研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低、晚间最高，故早晨是心血管病人的“魔鬼时间”，锻炼最好安排在傍晚，在最佳的时间化解血栓以达到最佳的效果。多补充水分，稀释血液，有助于降低血液黏稠度，促进血液循环。

服用叶酸与维生素B12，对血管也有一定保护作用。科学调整饮食，坚持低脂、低盐、低糖和高维生素，避免食用高脂肪、高胆固醇食物。注意戒烟限酒，积极防治高血压和糖尿病等基础疾病。

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